اینطور نیست که آگاهی فقط مختص ذهن باشد. بدن نیز آگاهی خود را دارد و میتواند ادراک کند و به موقع بهترین پاسخ ها را به اتفاقات بدهد. برای آنکه از آگاهی بدنت استفاده کنی، باید ابتدا آن را از شرطی شدگی ها بدر آوری. و عاداتش را بشکنی. برای تحقق این مهم، طرز راه رفتن، مقدار راه رفتن، زمان و مکان راه رفتنت را مرتب تغییر بده. و هر بار کیفیت های متنوعی از آن را تمرین کن. همچنین آگاه بودن به خودت هنگام راه رفتن، و فکر نکردن هنگام راه رفتن بسیار مهم است. برای آنکه فکر و خیال سراغت نیاید، هنگام راه رفتن، خودت را نظاره کن، به حرکاتت دقت کن و از آنها غفلت نداشته باش. این کار باعث می شود که همواره در “حال” باقی بمانی. بدان کسی که در “حال” است، محال است فکر و خیال سراغش بیاید. وقتی بدنت از شرطی شدگی های گذشته آزاد شود، تازه زنده شده است. و بدن زنده، بدنی است که بطور خودانگیخته بهترین عکس العمل ها را خواهد داشت.
مسعود ریاعی